プーさんと一緒にマインドフルネス
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プーさんと一緒にマインドフルネス

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著:ジョセフ・ペアレント、ナンシー・ペアレント 訳:和波雅子 出版:KADOKAWA 状態:A - 店主より - プーさんを読んでいたらマインドフルネスがなんとなくわかってきた、と思わせる入門本。 座禅を組んで、呼吸は腹式で...などの形式を解説した書籍とはまた違った読後感がある。 プーさんエピソードが主だが、コラムには詳しいマインドフルネスの手法が載っている。